Фитбол-аэробика

Программа занятий

• 1.Начальный этап – обучение упражнению (отдельному движению) : - название упражнения; - показ; - объяснение техники; - опробование упражнений
• 2.Этап углубленного разучивания упражнений: уточнение двигательных действий; - понимание закономерностей движения; - усовершенствование ритма; -свободное и слитное выполнение упражнения.
• 3.Этап закрепления и совершенствования упражнения: закрепление двигательного навыка; - выполнение упражнений более высокого уровня; - использование упражнений в комбинации с другими упражнениями; - формирование индивидуального стиля.